207 Kochkurs: Gesunde & kalorienarme Ernährung (nach SGE)

Everdance – das sind einfache Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes (beispielsweise Cha-Cha-Cha, Samba, Walzer, Tango etc.).Das Besondere an Everdance: Ähnlich wie beim Linedance tanzen die Teilnehmenden die Choreographie ohne Tanzpartner.Der gesundheitliche...

Der Kurs wird im Rahmen des Projekts «Glück der Genügsamkeit. Suffizienzbildung an den schweizerischen Volkshochschulen» unterstützt. In meinem Kurs bedeutet nachhaltig und genügsam, den eigenen Konsum auf das notwendige Minimum zu beschränken und auf natürliche...

Erlebe die Wirkung von Wärme und Kälte auf Körper und Geist. In diesem Workshop lernst du die Infrarotsauna, das Dampfbad und den Cold Plunge (Kaltwasserbad) kennen und erfährst, wie Temperaturreize achtsam und bewusst eingesetzt werden können. Kurze theoretische...

Lerne in diesem Workshop wie du dein Schicksal positiv verändern kannst. Durchbreche den Aktions-Reaktions-Zyklus um dein Schicksal zu gestalten und positiv leben zu können. Fange an, das zu tun, was dein Bauch dir schon lange sagt. Höre auf dein Herz und lass dein...

Wir nehmen von allen Teilnehmern einen Abdruck beider Hände und decodieren zusammen die Zeichen in den Fingerkuppen und in der Handfläche. So erhält jede/r Teilnehmer/in Klarheit über die wichtigsten Lebensthemen und verborgenen Potenziale. Kursleitung:Herr Adrian...

Missverständnisse, Konflikte und das Gefühl, nicht gehört zu werden – das kennen die meisten Menschen aus ihrem Alltag, sei es im Beruf, in der Familie oder im sozialen Umfeld. Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg bietet einen praxisnahen...

In diesem Einführungskurs lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit (Mindfulness) kennen und erfahren, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können, um Stress zu reduzieren und mehr Ruhe zu finden. Durch einfache, praxisorientierte Übungen werden Sie befähigt,...

In diesem Workshop lernst du die Rituale und Bedeutung der 12 magischen Rauhnächte kennen und umsetzen. Zusätzlich werden wir gemeinsam eine Räucherfeder basteln.   Kursleitung:Frau Patricia Rudin, zert. Yin Yoga Lehrerin und MeditationscoachDatum:Samstag, 28....

Wie erkenne ich auf den ersten Blick, was einen Menschen bewegt? Welche Stärken, Bedürfnisse – aber auch Belastungen – zeigen sich im Gesicht? An diesem Informationsabend erhalten Sie einen faszinierenden Einblick in die Welt der Psychophysiognomik (Wesens- und...

Dieser Workshop zeigt, wie Infrarot-Wärme und Kneipp-Anwendungen das Wohlbefinden auf natürliche Weise fördern können. Die Teilnehmenden lernen die sichere Anwendung der Infrarot-Sauna kennen und erfahren, wie Kneipp-Behandlungen die Durchblutung, den Kreislauf und...