413 Italienisch – mit Vorkenntnissen A2

Everdance – das sind einfache Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes (beispielsweise Cha-Cha-Cha, Samba, Walzer, Tango etc.).Das Besondere an Everdance: Ähnlich wie beim Linedance tanzen die Teilnehmenden die Choreographie ohne Tanzpartner.Der gesundheitliche...

Autogenes-Training ist eine Entspannungsmethode. Über die Auto- Suggestion wird eine Entspannung induziert, welche sich auf den Körper, die Konzentration und das mentale Wohlbefinden positiv auswirkt. In 6 Kurslektionen erlernen Sie das Autogene-Training schrittweise...

Vitalbalance ist ein Bewegungskurs, der auf den Prinzipien von Pilates basiert. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung sowie die Förderung von Beweglichkeit und Balance – alles wichtige Aspekte für ein aktives und...

Der Pilates Reformer ist das beliebteste und vielseitigste Pilatestrainingsgerät.Er erleichtert eine Vielzahl von Kräftigungs- und Stretchingübungen. In den Reformer ist ein Schlitten integriert, der auf Schienen gleitet und sich je nach Einsatz der Federn, Rollen und...

Wenn du die Ursache von Schmerzen verstehst, gelingt es dir einfacher, diese zu lindern. Mentales Umdenken und Homöopathie können dich in diesem Prozess unterstützen.               Kursleitung:Frau...

In diesem Einführungskurs lernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit (Mindfulness) kennen und erfahren, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können, um Stress zu reduzieren und mehr Ruhe zu finden. Durch einfache, praxisorientierte Übungen werden Sie befähigt,...

Die Fussreflexzonenmassage ist eine ganzheitliche Anwendung und behandelt den ganzen Menschen als Wesen mit Körper, Geist und Seele.Durch bestimmte Drucktechnik, die in Intensität und Tempo angepasst ist,werden innere Organe, der gesamte Organismus sowie die Psyche...