Der Pilates Reformer ist das beliebteste und vielseitigste Pilatestrainingsgerät.Er erleichtert eine Vielzahl von Kräftigungs- und Stretchingübungen. In den Reformer ist ein Schlitten integriert, der auf Schienen gleitet und sich je nach Einsatz der Federn, Rollen und...
770 Einführung in die klassische Fussreflexzonenmassage
2024/11/13
763 B Pilates am Reformer für Senior*innen
Der Pilates Reformer ist das beliebteste und vielseitigste Pilatestrainingsgerät.Er erleichtert eine Vielzahl von Kräftigungs- und Stretchingübungen. In den Reformer ist ein Schlitten integriert, der auf Schienen gleitet und sich je nach Einsatz der Federn, Rollen und...
764 Einführung in die klassische Rückenmassage
Die allgemeine, klassische Rückenmassage dient vor allem dazu, den Spannungszustand der Muskeln zu lockern, Verspannungen zu lösen sowie die Blut- und Lymphzirkulation anzuregen. Einführung in die Breuss-Massage. Die Breuss Massage wird insbesondere zur...
765 Jin Shin Jyutsu, Einführung und Vertiefung
In diesem Angebot haben Sie die Möglichkeit, Jin Shin Jyutsu kennenzulernen oder Ihre Kenntnisse zu erweitern. Der Kurs richtet sich an Neueinsteiger sowie an Teilnehmer, die ihre Erfahrungen vertiefen möchten. Lernen Sie Handgriffe dieser Methode kennen, die Ihr...
766 Autogenes-Training Basis
Autogenes-Training ist eine Entspannungsmethode. Über die Auto-Suggestion wird eine Entspannung induziert, welche sich auf den Körper, die Konzentration und das mentale Wohlbefinden positiv auswirkt. Sie erlernen die Anwendung von AT schrittweise in 6 Kurslektionen,...
767 Sanftes Yoga
Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen! Ganz gleich, wie alt du bist – Yoga kann dir helfen, deine Beweglichkeit zu fördern, deine Kraft zu stärken und deinen Geist zu beruhigen.Durch einfache, aber effektive Übungen kannst du deine Flexibilität und Haltung...
768 Yogilates
Yogilates ist eine Fitnesspraxis, die Elemente aus Yoga und Pilates kombiniert. Es ist eine ganzheitliche Übungsmethode, die Körper, Geist und Seele anspricht. Die Praxis integriert die fliessende Bewegungen des Yoga mit den kräftigenden und stabilisierenden Übungen...
769 Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Körperpositionen grösstenteils liegend und sitzend ausgeführt und gehalten werden. Faszien und Bindegewebe werden flexibler und Verspannungen sowie emotionale Blockaden können gelöst werden. Auch der Geist...
260 Jodelgrundkurs 4 – für Anfänger mit Vorkenntnissen
Der Schweizer Jodel ist vielfältig, klangreich und begeistert mit erdigen Klängen. Er wirkt auf unsere Seele befreiend und erzeugt pures Heimatgefühl.Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen und Männer, welche bereits ein bisschen Vorkenntnisse im Jodeln haben und sich...
261 Jodelgrundkurs 1 – für Anfänger
Wolltest Du schon lange mal das Jodeln kennenlernen, sowie Dein Stimmenpotenzial in hoher und tiefer Stimmlage austesten? Jodlerische Klänge mit der Jodelvokalisation jo-ho-lu lü ausprobieren? Dann bist Du in diesem Kurs richtig. Wir lernen Grundelemente des CH-Jodels...